光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。


今日の色色をお届けします。

今日の色は、

【グリーン】
08

「安定」を求めていますか?


今、”どれぐらい”安定を求めていますか。
また、安定について考えたとき、どんな気持ちになりますか?

もしかしたら、「恐い」と感じるかもしれません。
もしくは、「特に何も」と感じるかもしれません。
色々あると思います。

どんな点に「恐い」と感じるのか。

それは、本当に現実になるのだろうか。

一度、問いかけてみるのも良いかもしれません。
思考は現実化するとはいいますが、杞憂は現実化しているかというと
怪しいですよね。
そのままにしていても、なんだか気分が晴れませんから
一度クリアーにしておくと気分よく過ごせるかもしれません。


〜〜〜〜〜〜【色】を吸ってみましょう〜〜〜〜〜〜
【グリーン】の空気を吸って、色と共に過ごしてみましょう。

①姿勢はどんな感じでもいいです。
 まず息を吐いてください。
②目の前に【グリーン】の空気があると想像します。
 その空気を吸い込んでください。
③そしたら、体が【グリーン】の空気で満たされるような
 イメージを想像します。
④気持ちいい所まで吸ったら、
 息を吐ききります。
⑤①に戻ります。
 複数回、繰り返します。
 回数はお任せします。何回でもいいです。
 やりたい回数だけ行ってください。

この呼吸を行った後は、やった事を忘れても何も問題ありません。
さぁ寝るまでの時間を【グリーン】と共にお過ごしくださいね(^_^)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


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