光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。


今日の色色をお届けします。

今日の色は、

【ターコイズ】

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今、抱え込んでいることはありませんか?

もしかしたら、目の前にたくさんの事が
山盛りになっているかもしれません。

それを観て、何を感じますか?

焦りでしょうか。
いら立ちでしょうか。

そのとき、どう考えていますか?

期限までにやらなければならない。
他に頼むのは、悪いからやりきらねば!
任せてもらったらやりきる!

など。たくさんあります。

一度、振り返ってみてはどうでしょうか。
振り返ってみて、現状が見えたならば、
抱え込む以外の事ができるかもしれませんね。


〜〜〜〜〜〜【色】を吸ってみましょう〜〜〜〜〜〜
【ターコイズ】の空気を吸って、色と共に過ごしてみましょう。

①姿勢はどんな感じでもいいです。
 まず息を吐いてください。
②目の前に【ターコイズ】の空気があると想像します。
 その空気を吸い込んでください。
③そしたら、体が【ターコイズ】の空気で満たされるような
 イメージを想像します。
④気持ちいい所まで吸ったら、
 息を吐ききります。
⑤①に戻ります。
 複数回、繰り返します。
 回数はお任せします。何回でもいいです。
 やりたい回数だけ行ってください。

この呼吸を行った後は、やった事を忘れても何も問題ありません。
さぁ寝るまでの時間を【ターコイズ】と共にお過ごしくださいね(^_^)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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