光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。


今日の日感をお届けします。

今日の色は、

【ターコイズ】

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自分が海を漂っている姿を想像すると、
何を感じますか?

どう漂っているか?にもよるかもしれません。

いかだの上にいるかもしれない。
1つの国が浮かんでいて、その中にいるのかもしれない。
もしかしたら、海の浮かぶ森の木々の上にいるのかもしれない。

という風にたくさん想像できます。

さて、何を思い浮かべましたか?

僕は、その思い浮かべたものによって、
寂しく感じたり、楽しく感じたり
満足していると感じたりするなぁと思いました。

上のものを想像してみると、
そんな事を感じます。

だから、「海を漂う」ひとつとっても
全く印象が異なってきます。
それに気持ちも変わってきます。

今日は、練る前に一日を振り返ってみて、
僕(私)が海を漂っていると想像してみたら、
どんな風景を思い浮かべるでしょうか。


〜〜〜〜〜〜【色】を吸ってみましょう〜〜〜〜〜〜
【ターコイズ】の空気を吸って、色と共に過ごしてみましょう。

①姿勢はどんな感じでもいいです。
 まず息を吐いてください。
②目の前に【ターコイズ】の空気があると想像します。
 その空気を吸い込んでください。
③そしたら、体が【ターコイズ】の空気で満たされるような
 イメージを想像します。
④気持ちいい所まで吸ったら、
 息を吐ききります。
⑤①に戻ります。
 複数回、繰り返します。
 回数はお任せします。何回でもいいです。
 やりたい回数だけ行ってください。

この呼吸を行った後は、やった事を忘れても何も問題ありません。
さぁ寝るまでの時間を【ターコイズ】と共にお過ごしくださいね(^_^)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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