光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんがつづる色の日常

色と共にある日々の営み 色は、あなたのすぐそばにいます。 色と心の関係や自己を知る為の情報を発信していきます。

2015年10月

スルーされがちな思いや感情を一瞬だけでも感じてみませんか?

光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。

今日の色色をお届けします。

今日の色は、

【グリーン】

08

今日は、土曜日。
お休みの方が多いかもしれません。
もしくは、お仕事の方もいると思います。

今日は、5分でも1分でもいいので。。。

時間をつくってください。
ほんの一瞬で良いです。


時間をつくってください。


胸に手を当てて、こう質問してください。
「僕は今、何を感じていますか?」


日常では、通り過ぎていく思い・感情を
その瞬間だけでも感じてみませんか。


そんな時間が今日は、必要な日かもしれません。


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守りたいものは、ありますか?

光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。


今日の色色をお届けします。

今日の色は、

【ダーク】

00

守りたいものは、ありますか?

これまで「あった」ものをこれからも守ろうとしていく。

そうしたい事ってありませんか。

守ろうとする気持ちが強ければ強い程、
思いも強くなるのではないでしょうか。

それを悪い様に捉えるケースがあります。
それは、今全く使っていないけど昔から大事にしているもの。

今使っていない「もの」は、生活空間のスペースを
占領していって、本来使いたいスペースを狭めていく事になります。
だから、いわゆる「邪魔もの」になっていきます。
そうしたら、「大事」って思ってたものが「邪魔もの」って
思う事になるんですね。

そうなると、悲しいのではないかと思うんです。

だから、「大事なもの」は、大事なものとして見れる様に
周りを整理してみるといいのではないかなと思います。

また、今も本当に大事か?と自分に問いかけて
そうでないなら、お役御免の時かもしれません。

こいう事は、もの限らず頭の中もそうですし
心の中もそうです。

一度、「大事にしているもの」と向き合ってみてはどうでしょうか?
何か新しい一面が見えてくるかもしれません。


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発散日を決める。それだけでいいんです。

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今日の色色をお届けします。

今日の色は、

【オレンジ】

27

最近、ショックだったことはありませんか?

そのとき、どんな気持ちになったでしょうか。


もしかしたら、苦しい気持ちになるかもしれませんね。


もし、いま我慢しているならば・・・
必ず発散する日を決めましょう。

スケジュール帳に書いてください。

この日のこの時間は、「発散日」と。



我慢している気持ちは、潜在意識へ落ち、
忘れていく事だろうと思います。
しかし、それは良い事ではなく、
いづれ別の形で自分に降り掛かってくる可能性があります。



だから、発散できる日を決めて発散しましょう。



もちろん、出来ない時だってあります。
時間が無い。そんな暇はない。
発散の仕方が分からないという時もあります。



それでもいいので、発散する日を決めましょう。



それだけでいいんです。
そうするだけで、自然と心も体も動きます。



やり方に囚われる必要はありません。



「発散日を決める」

それだけでいいんです。


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バイタリティはあるほうですか?

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今日の色は、

【レッド】

07

バイタリティは、あるほうですか?


普段、私って体力ないんだよねーが口癖になっていませんか。

では、体力あるわぁって感じるときは、あるんでしょうか?
おそらく、無いのではないかなって思います。

大抵、体力ないって言うときは、体が弱っていたりする時では
ないかと思います。

どんな時に、体力ないなーって感じますか?

気力が落ちているとき?
落ち込んでいるとき?
嫌な事が続いているとき?
しんどいーって感じているとき?
たくさんあると思います。

そういった時に感じるのではないのかなと。


そんな時。

こんな質問を投げかけてみてください。

「私って本当に体力ないのかな?」

答えは、YESって返ってくるかもしれませんが、
ここは、もう一歩踏み出して、

「どんな時に体力ないって感じるかな?」
「じゃ逆に体力ある時っていつだろ?」

って問いかけてみてください。


本当は、体力あるのではないかなと思います。
今は無いと感じる時なだけ。

だったりしませんか?


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「今」やらないと気が済みませんか?

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今日の色は、

【ライム】

56

鼻がズルズル・・・となって鼻を一度かんだら、
ずっと気になっていませんか?


鼻水が出始めると、全て出し切って早く爽快な気分になりたい!って
思いますよね。
ただ、それでも出てしまうのが鼻水の嫌らしい所です。

そう。

出てしまうんですね。

だから、ティッシュは片時も離れられないという事があります。
そうしていくと、鼻水が出たら直ぐに鼻をかむということをして
気付いたらお鼻真っ赤!ということになりかねません。

出来たら、そうなる前に防ぎたい!
と思うところでしょう。


ちょっとその前に・・・


今の状態がどんな状態か確認してみてください。


どんな時に鼻をかみたくなりますか?

もちろん鼻水が出たときですね。
ということは、鼻水が出た瞬間に即反応してティッシュを掴んでいませんか?

多分、それはとっても敏感になっているんですね。

鼻水にも粘度があると思います。

サラサラしていたり、ネトネトしていたり。

それは、本当に「今」ふかないといけませんか?


もし。
「今」ふかないと気が済まないなら・・・
一度、間を置いてみてください。

そうすると、意外に待てるかもしれません。


そうなったら、お鼻真っ赤も防げるかもしれませんね。
こう言った事は、他の事にも言えます。


ついついやってしまう事に、こう問いかけてみてください。


本当に「今」やらないといけませんか?


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