光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんがつづる色の日常

色と共にある日々の営み 色は、あなたのすぐそばにいます。 色と心の関係や自己を知る為の情報を発信していきます。

|--Lime -ライム黄緑-

何を得ましたか?それで何を手放しますか?

光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。


今日の色色をお届けします。

今日の色は、

【ライム】

56

何かを得たら、何かを手放す事があります。

例えば、引越し先の家が手に入ったら、
引っ越す為に家にあるモノを捨てる必要が出てきます。

そいう感じで、何かを捨てる・今まで掴んでいたものを
手放す事があるかもしれません。

今日はそれを意識してみるのも良いかもしれませんね。

何を得たのか。
何を手放すのか。

少し考えてみませんか?


〜〜〜〜〜〜【色】を吸ってみましょう〜〜〜〜〜〜
【ライム】の空気を吸って、色と共に過ごしてみましょう。

①姿勢はどんな感じでもいいです。
 まず息を吐いてください。
②目の前に【ライム】の空気があると想像します。
 その空気を吸い込んでください。
③そしたら、体が【ライム】の空気で満たされるような
 イメージを想像します。
④気持ちいい所まで吸ったら、
 息を吐ききります。
⑤①に戻ります。
 複数回、繰り返します。
 回数はお任せします。何回でもいいです。
 やりたい回数だけ行ってください。

この呼吸を行った後は、やった事を忘れても何も問題ありません。
さぁ寝るまでの時間を【ライム】と共にお過ごしくださいね(^_^)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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参照してください(^_^)

ライムは、スタートの色。何を始めましたか?

光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。


今日は、遅くなったので色について
書く事にします。

今日の色は、
【ライム】
56


以前、色から連想される記憶について書きました。
最初の頃なので遡って読んでみてください^^

ライム色は、「スタートする」を意味します。

新しい事を始める。というのがまず思い浮かぶかと思います。
でも、それだけではありません。

スタートするというのは、言い換えれば、
新しい一歩を踏み出す・決断する・決めるとも言えます。

もし、今日が「何か」の記念日ならば、
とても素晴らしい日ですね^^

もし、肚に決めた事があるならば、
決断するにはとっても良い日です。


寝る前に振り返ってみてください。
今日、始めた事はなんですか?
もしくは、身近でスタートをきった人はいましたか?
もし居たらその人は、どんなスタートをきったのでしょう?
是非、応援してあげてください(^_^)


〜〜〜〜〜〜【色】を吸ってみましょう〜〜〜〜〜〜
【ライム】の空気を吸って、色と共に過ごしてみましょう。

①姿勢はどんな感じでもいいです。
 まず息を吐いてください。
②目の前に【ライム】の空気があると想像します。
 その空気を吸い込んでください。
③そしたら、体が【ライム】の空気で満たされるような
 イメージを想像します。
④気持ちいい所まで吸ったら、
 息を吐ききります。
⑤①に戻ります。
 複数回、繰り返します。
 回数はお任せします。何回でもいいです。
 やりたい回数だけ行ってください。

この呼吸を行った後は、やった事を忘れても何も問題ありません。
さぁ寝るまでの時間を【ライム】と共にお過ごしくださいね(^_^)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

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「今」やらないと気が済みませんか?

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今日の色色をお届けします。

今日の色は、

【ライム】

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鼻がズルズル・・・となって鼻を一度かんだら、
ずっと気になっていませんか?


鼻水が出始めると、全て出し切って早く爽快な気分になりたい!って
思いますよね。
ただ、それでも出てしまうのが鼻水の嫌らしい所です。

そう。

出てしまうんですね。

だから、ティッシュは片時も離れられないという事があります。
そうしていくと、鼻水が出たら直ぐに鼻をかむということをして
気付いたらお鼻真っ赤!ということになりかねません。

出来たら、そうなる前に防ぎたい!
と思うところでしょう。


ちょっとその前に・・・


今の状態がどんな状態か確認してみてください。


どんな時に鼻をかみたくなりますか?

もちろん鼻水が出たときですね。
ということは、鼻水が出た瞬間に即反応してティッシュを掴んでいませんか?

多分、それはとっても敏感になっているんですね。

鼻水にも粘度があると思います。

サラサラしていたり、ネトネトしていたり。

それは、本当に「今」ふかないといけませんか?


もし。
「今」ふかないと気が済まないなら・・・
一度、間を置いてみてください。

そうすると、意外に待てるかもしれません。


そうなったら、お鼻真っ赤も防げるかもしれませんね。
こう言った事は、他の事にも言えます。


ついついやってしまう事に、こう問いかけてみてください。


本当に「今」やらないといけませんか?


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伝えたい事を伝える。言葉以外を意識してみる。

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今日の色色をお届けします。

今日の色は、

【ライム】

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会話というのは、聞こえてくる言葉だけでなく
相手の表情や声のトーンなども含めているようです。

いわゆる、バーバル(言語)コミュニケーションと
ノンバーバル(非言語)コミュニケーションというものですね。

なんだか相手にこちらの意図が伝わらない。ということは
ありませんか?

これは、もしかしたら言葉遣いだけでなく表情や声のトーンなどにも
原因があるかもしれません。

人は、感受性を持っています。
豊かさは、人それぞれですがもっていることには変わりありません。
そして、伝わりやすさというのもやはり違います。

昨今、SNSが台頭してテキストベースの会話が増えてきました。
一見、言語だけで会話しているように見えます。
実際の所、文字だけというのが多いですね。
文字だけだと無味乾燥だから絵文字が発達していたりします。

しかしながら、本当に言語だけなのでしょうか?

本は、文字だけが大半です。
でも、それ以上の事を感じませんか?
その時何をしているのかというと、情景を思い浮かべているはずです。
つまり想像力を駆使して、なんとか言語から非言語の世界を感じ取ろうとしているんですね。

読者にそうしてもらえる様、著者は言葉を巧みに操っています。

何が言いたいかというと、
行間から感じ取れるものがあるということです。

相手に伝えたい事があるならば、そうした努力が必要かもしれませんね。


ということは、現実世界でも伝えたい事を伝える為の努力が
必要ということになります。

相手に伝わりやすい言い方・トーン・表情など。

今日は、ちょっと意識してみませんか?


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チャレンジしているとき、何を感じますか?

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今日の色色をお届けします。


今日の色は、

【ライム】

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「チャレンジ」

と聞くと、何を感じますか?


恐い
避けたい
ワクワク
など


色々あると思います。


近年、普段の生活習慣からの脱却を
はかる人、はかろうとしている人が
増えています。


それって、チャレンジしている人なわけですが、
そのとき、何を感じているのでしょう?


もし、恐いと感じているなら「恐る恐る」
やっているのでしょうね。
もし、ワクワクと感じているなら「楽しく」
やっているのでしょうね。


後者なら、長く続きそうです。

でも、前者は、息が続かない可能性があります。
どうしてかというと、息を止めてダッシュしている
ようなものですから。

もし、恐いなぁと感じている人がいるならば、
恐いとあまり感じない程度の事に切り替えて
もっと小さく取り組んでみるのも1つの手です。

そうすると、より達成感を感じて、
そのうち、楽しいと感じる様になるかもしれませんね。


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